DESCUBRA COMO acelerar seu metabolismo através de práticas naturais
Seu metabolismo anda lento, quase parando, e você não quer usar nenhum suplemento para acelerá-lo? Então esse post é pra você! Leia até o final e descubra 5 formas de acelerar naturalmente o seu metabolismo ?
1. Beber água gelada
Ao entrar no organismo a água precisa ser ajustada à temperatura do corpo. Para fazer esse equilíbrio térmico, o corpo gasta energia.
2. Colocar pimenta na comida
A capsaicina é capaz de acelerar o metabolismo até 20%.
3. Consumir mais proteína
Alimentos ricos em proteína são mais difíceis de serem digeridos, acabando por consumir mais calorias e aumentando o metabolismo.
4. Fazer treino intervalado
É um método de treino que consiste em alternar o exercício entre intensidades muito altas e baixas a médias, durante 30 minutos, no máximo.
5. Controlar o stress
O stress faz com que o corpo absorva altos níveis de cortisol, hormônio que favorece a acumulação de gordura abdominal e aumenta a fome.
Agora que você já sabe como acelerar seu metabolismo, compartilha com quem ainda não sabe! ??
