Álcool: o inimigo dos músculos.
Você sabia que o álcool pode ser um grande inimigo de quem busca resultados?
De acordo com fisiologistas, as bebidas alcoólicas interferem no trabalho dos genes responsáveis pelo nosso ganho de massa muscular, atrapalhando a sinalização do IGF-1 e mTOR. Esse é um problema que comumente afeta ambos os sexos, pacientes que estão em fase de crescimento muscular, precisam controlar a bebida, pois ela dificulta ainda mais a síntese de proteínas.
Assim, o uso regular do álcool é desaconselhado. A hepatotoxidade e posterior “ressaca” com o excesso da bebida precisam ser evitadas durante um protocolo de hipertrofia muscular. Não se preocupe: é apenas um período, e acredite, será necessária essa restrição, pensando nos bons resultados que conseguirá!
Bebeu? não cresceu! Álcool inimigo dos músculos!
