1 fev

O bulking é um processo no qual é focado o aumento do consumo calórico e massa muscular.
Aqui, é ideal que a pessoa consiga ter um superávit calórico, ingerindo uma quantidade maior de carboidratos e açúcares.
Na maioria das vezes, o paciente não ganha gordura, e caso ganhe, será muito pouca e logo será eliminada no cutting, que iniciará em breve. Aqui, o foco é “secar”, eliminando o sobressalente, porém mantendo os músculos adquiridos.
O atleta não perde a massa magra conquistada no bulking quando inicia o cutting. Durante esse processo de troca, a dieta será ajustada, juntamente com a modulação hormonal.
Você já utiliza um desses processos? Conte nos comentários!